Schoningen (red). Die Bereitschaft, sich für die eigene Gesundheit zu engagieren, nimmt zu – allerdings hauptsächlich bei Frauen. Daher ist es uns eine Herzensangelegenheit, mit dem Erlebnissporttag die Männer aus dem Uslarer Land für Bewegung zu begeistern, mit uns in Kontakt zu bringen und für die eigene Gesundheit zu sensibilisieren.
Schoningen ist einer von vielen niedersächsischen Standorten der KERLGESUND-Tour. In Kooperation mit dem Landessportbund, der Sportregion Südniedersachsen und der BKK 24 sowie mit Unterstützung der Brauerei Bergbräu haben die Top-Trainer der SC Schoningen ein abwechslungsreiches und spannendes Programm entwickelt. Die Teilnehmer dürfen sich freuen auf einen interessanten Vortrag sowie auf einen bunten Mix aus „Trendsport und Klassikern“. Das Ausprobieren der Sportarten, der Austausch an Erfahrungen und vor allem der Spaß an der Bewegung stehen bei diesem Erlebnissporttag für Männer im Mittelpunkt.
Das sportliche Angebot
1. Standhandball (Wilfried Fischer) Ein 0:0 gibt es im Handball nicht. Handball ist ein spektakulärer schnelles Spiel. Standhandball ist perfekt für ehemalige. Es wird nicht gelaufen aber geworfen.
2. Tennis (Martin Krzempek) Von Kopf bis Fuß – das Tennistraining beansprucht den ganzen Körper und gleich mehrere Muskelgruppen: Arme, Beine, Bauch und Rücken.
3. Fitness-Raum (Sören Küchemann) Der kleine Fitnessraum in der Halle ist gut bestückt und bietet alle Möglichkeiten die körperliche und geistige Wohlbefinden zu stärken.
4. Rücken-Fit für Männer (Rita Riemenschneider) Rücken-Fit ist eine effektive und innovative Lösung für Männer mit Rückenschmerzen. Unsere Trainerin geht individuell auf Sie und Ihre Rückengesundheit ein.
5. SC-Iron Myriam Rather Das Kraft-Intervall-Training mit der Langhantel und Bodyweight-Übungen. In diesem Kurs wird mit relativ wenig Wiederholungen und effektiven Übungs-Kombinationen gearbeitet. Somit wird für mehr straffes und stoffwechselaktives Gewebe und damit für einen erhöhten Grundumsatz gesorgt.
6. Badminton (Christian Wegener) Badminton ist einer der schnellsten „Ballsportarten“ und gehört der Gruppe der Rückschlagspiele an. Während beim Federball das Ziel ist, möglichst lange Ballwechsel zu haben, trifft beim Badminton genau das Gegenteil zu.
7. Zirkeltraining (Josefine Wieneke) Zirkeltraining ist eine spezielle Trainingsmethode für die Kondition. In erster Linie werden mit den einzelnen Übungen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert. Josefine Wieneke zeigt verschiedene Möglichkeiten, dieses Ganzkörpertraining durchzuführen.
8. Männer-Tabata (Jule Werner) „Tabata” ist eine von Dr. Tabata entwickelte Art von Intervalltraining. Dabei trainiert man für 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause, und das für 8 Sets.
Start: Am 11.09.2021 starten wir um 13.30 Uhr mit der Begrüßung und dem spannenden Vortrag. Gleich im Anschluss starten bis 18.15 Uhr die Workshops und danach begint das gemütliche Beisammensein im Biergarten
Der Vortrag Wir freuen uns sehr, dass wir DR. ARNE GÖRING, den Leiter Hochschulsport der Uni Göttingen gewinnen konnten. Sein Thema: „Der Schweinehund und du. Anregungen für einen bewegten Lebensstil.“
Die Kosten … ... von 10 € werden vom Konto nach Eingang der Anmeldung abgebucht. Darin enthalten sind Obst und Wasser während des Sports, alle Trainingseinheiten, Bratwurst vom Grill und jede Menge Freibier am Abend.
Die Anmeldung … ... einfach auf der Internetseite www.sc-schoningen.de das Pdf-Dokument oder die Worddatei downloaden, ausfüllen und senden an die Mailadresse
Die Workshops … wir bemühen uns, deine Wünsche zu erfüllen. Ist eine Gruppe voll oder findet ein Angebot parallel statt, schlagen wir dir ein anderes Angebot vor
Muss ich überall mitmachen? … es ist die Idee, dass du in möglichst viele Angebote hineinschnuppern kannst. Niemand wird zu etwas gezwungen
Der gemütliche Abend Es ist eine gute Tradition, dass wir nach gemeinsamen Aktionen auch noch gemeinsam zusammen sitzen. Bei Bratwurst und jede Menge Freibier (vielen Dank an Jörg Tietz von der Brauerei Bergbräu) lassen wir den Tag ausklingen.
