Northeim (red). Selbstverteidigung ist in unserer heutigen ein wichtiges Thema. Im Rahmen der Projekttage an der Oberschule Northeim haben 16 Schülerinnen an einem effektiven Selbstverteidigungskurs nur für Mädchen teilgenommen.
An den drei Tagen hatten die Schülerinnen die Ehre und das Glück, im MSDO (Modern Self Defence Organization) Ausbildungszentrum in Northeim durch Europatrainer und Großmeister Martin Wietschorke verschiedene Grundtechniken des MSD kennen zu lernen. Das Modern Self Defence ist ein aus mehreren Kampfsportarten zusammengestelltes effektives Selbstverteidigungssystem, welches keinen großen Kraftauswand erfordert und von jedem erlernbar ist, ohne über große sportliche Kenntnisse zu verfügen.
Dies bewiesen auch die 16 Mädchen der Northeimer Oberschule, die sich mit jedem Tag etwas mehr zugetraut haben. Begonnen hat das Training mit einem intensiven und für die Schülerinnen doch recht anstrengenden und anspruchsvollen Konditionstraining. „Die Mädels haben ziemlich geschwitzt und sind an ihre Grenzen gestoßen, aber es war schön zu sehen, dass niemand von ihnen aufgegeben hat, sondern alle bis zum bitteren Ende durchgehalten haben“, berichtet ihre stolze Lehrerin Julia Schwarzbich, die das Projekt betreut hat. Weiter erlernten die Mädels verschiedene Tritt- und Schlagtechniken, mit denen sie sich im Ernstfall eines Angriffs gezielt verteidigen können. Sie erlernten das Ausweichen von Angriffen und begegneten diesen mit einer kompletten Abwehrtechnik, die sich in drei Abschnitte aufteilte: das Ausweichen oder Blocken, die Schocktechnik und die Final- oder Abschlusstechnik. Abschließend simulierten die Mädchen mit ihren Trainern einen Angriff im Ernstfall und stellten unter Beweis, dass sie die erlernten Selbstverteidigungsstrategien reflexartig anwenden können.
Neben Martin Wietschorke als Großmeister wurden die Schülerinnen von drei weiteren Trainern betreut und angeleitet. „Nach den vier Stunden hartem Training waren die Trainer teilweise richtig erschöpft und ausgepowert. Sie mussten richtig leiden, viel einstecken und gingen mit einigen blauen Flecken nach Hause“, berichtet Julia Schwarzbich. „Die Mädels haben zunehmend ihr Selbstvertrauen aufgebaut: ruhige Schülerinnen legten ihren Schutzpanzer ab und kamen aus ihrem Schneckenhaus raus“, resümiert Julia Schwarzbich das gelungene Projekt.
1986 hat Martin Wietschorke das MSD für Sondereinheiten entwickelt und 1989 aufgrund der großen Nachfrage auf den Zivilbürger abgewandelt. Mittlerweile ist das MSD in mehreren Ländern vertreten, auch in Südafrika und den USA. So hat er sich sehr gefreut das Projekt mit den Oberschülerinnen durchführen zu können.
Fotos: Oberschule Northeim
